{"product_id":"210-wysokobialkowych-przepisow","title":"210 wysokobiałkowych przepisów – 3 e-booki PDF","description":"\u003cdiv style=\"font-family: inherit; color: #12211e; line-height: 1.55; max-width: 1000px; margin: 0 auto;\"\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 1.15em; line-height: 1.6; margin: 0 0 18px;\"\u003e\u003cstrong\u003eWiesz, ile białka powinieneś zjeść. Problem jest inny: nie wiesz, \u003cem\u003ez czego\u003c\/em\u003e je wyciągnąć, żeby trzeci dzień z rzędu nie był kurczakiem z ryżem.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 26px;\"\u003eTen pakiet to \u003cstrong\u003e210 gotowych przepisów\u003c\/strong\u003e w trzech e-bookach PDF. Każdy z gramaturą co do grama, policzonymi kaloriami i makro oraz opisem krok po kroku. Otwierasz, wybierasz, gotujesz — bez liczenia, bez szukania, bez zgadywania.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #F7F1E3; border-radius: 20px; padding: 28px 24px; margin: 0 0 26px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: .8em; letter-spacing: .2em; text-transform: uppercase; font-weight: 800; color: #0e4a47; margin-bottom: 6px;\"\u003eCo dostajesz\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"margin: 0 0 20px; font-size: 1.7em; line-height: 1.15; color: #0e4a47;\"\u003eTrzy e-booki. Jedna cena.\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 14px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex: 1 1 240px; background: #fff; border-radius: 14px; padding: 20px; border: 1px solid rgba(14,74,71,.1);\"\u003e\n\u003cdiv style=\"display: inline-block; background: #0E4A47; color: #f7f1e3; font-weight: 800; font-size: 1.5em; padding: 2px 14px; border-radius: 8px;\"\u003e100\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-weight: 800; font-size: 1.12em; margin: 10px 0 6px; color: #0e4a47;\"\u003ePrzepisów uniwersalnych\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: .95em; color: #41544f;\"\u003eŚniadania, obiady, kolacje i słodkie dania na każdy dzień tygodnia. 101 stron.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex: 1 1 240px; background: #fff; border-radius: 14px; padding: 20px; border: 1px solid rgba(14,74,71,.1);\"\u003e\n\u003cdiv style=\"display: inline-block; background: #0E4A47; color: #f7f1e3; font-weight: 800; font-size: 1.5em; padding: 2px 14px; border-radius: 8px;\"\u003e50\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-weight: 800; font-size: 1.12em; margin: 10px 0 6px; color: #0e4a47;\"\u003ePrzepisów do pracy\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: .95em; color: #41544f;\"\u003ePasty, sałatki i wrapy na zimno — zjesz przy biurku bez podgrzewania. 53 strony.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex: 1 1 240px; background: #fff; border-radius: 14px; padding: 20px; border: 1px solid rgba(14,74,71,.1);\"\u003e\n\u003cdiv style=\"display: inline-block; background: #0E4A47; color: #f7f1e3; font-weight: 800; font-size: 1.5em; padding: 2px 14px; border-radius: 8px;\"\u003e60\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-weight: 800; font-size: 1.12em; margin: 10px 0 6px; color: #0e4a47;\"\u003eLunchboxów do pracy\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: .95em; color: #41544f;\"\u003eDania na ciepło i na zimno rozpisane pod pojemnik i meal prep. 65 stron.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #0E4A47; color: #f7f1e3; border-radius: 20px; padding: 28px 24px; margin: 0 0 26px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: .8em; letter-spacing: .2em; text-transform: uppercase; font-weight: 800; color: #f08a24; margin-bottom: 6px;\"\u003eW każdym przepisie\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"margin: 0 0 20px; font-size: 1.7em; line-height: 1.15; color: #f7f1e3;\"\u003eZero zgadywania, ile w tym białka.\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 14px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex: 1 1 240px; background: rgba(247,241,227,.08); border: 1px solid rgba(247,241,227,.18); border-radius: 14px; padding: 18px 20px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-weight: 800; font-size: 1.1em; margin-bottom: 5px;\"\u003eDokładna gramatura\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: .95em; opacity: .85;\"\u003eKażdy składnik w gramach — nie „garść” i „trochę”.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex: 1 1 240px; background: rgba(247,241,227,.08); border: 1px solid rgba(247,241,227,.18); border-radius: 14px; padding: 18px 20px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-weight: 800; font-size: 1.1em; margin-bottom: 5px;\"\u003eKalorie i makro\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: .95em; opacity: .85;\"\u003eBiałko, węglowodany i tłuszcze policzone dla porcji.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex: 1 1 240px; background: rgba(247,241,227,.08); border: 1px solid rgba(247,241,227,.18); border-radius: 14px; padding: 18px 20px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-weight: 800; font-size: 1.1em; margin-bottom: 5px;\"\u003eKrok po kroku\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: .95em; opacity: .85;\"\u003eProsty opis przygotowania, bez kulinarnego żargonu.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex: 1 1 240px; background: rgba(247,241,227,.08); border: 1px solid rgba(247,241,227,.18); border-radius: 14px; padding: 18px 20px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-weight: 800; font-size: 1.1em; margin-bottom: 5px;\"\u003eCzas i porcje\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: .95em; opacity: .85;\"\u003eWiesz, ile zajmie i na ile porcji wystarczy.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 10px; align-items: center; margin-top: 18px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #F7F1E3; color: #0e4a47; border-radius: 10px; padding: 10px 16px; font-weight: 800; text-align: center; min-width: 86px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"display: block; font-size: 1.3em;\"\u003e~430\u003c\/span\u003ekcal\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #F7F1E3; color: #0e4a47; border-radius: 10px; padding: 10px 16px; font-weight: 800; text-align: center; min-width: 86px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"display: block; font-size: 1.3em;\"\u003e46 g\u003c\/span\u003ebiałka\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #F7F1E3; color: #0e4a47; border-radius: 10px; padding: 10px 16px; font-weight: 800; text-align: center; min-width: 86px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"display: block; font-size: 1.3em;\"\u003e12 g\u003c\/span\u003ewęgli\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #F7F1E3; color: #0e4a47; border-radius: 10px; padding: 10px 16px; font-weight: 800; text-align: center; min-width: 86px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"display: block; font-size: 1.3em;\"\u003e22 g\u003c\/span\u003etłuszczu\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: .9em; opacity: .75; max-width: 260px;\"\u003etak wygląda opis makro przy przepisie nr 1 — i przy każdym kolejnym\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"border: 2px solid rgba(14,74,71,.15); border-radius: 20px; padding: 28px 24px; margin: 0 0 26px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: .8em; letter-spacing: .2em; text-transform: uppercase; font-weight: 800; color: #f08a24; margin-bottom: 6px;\"\u003eJak to działa\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"margin: 0 0 20px; font-size: 1.7em; line-height: 1.15; color: #0e4a47;\"\u003eOd zakupu do gotowania w dwie minuty\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 14px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"flex: 1 1 220px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: 2em; font-weight: 800; color: #f08a24; line-height: 1;\"\u003e1\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-weight: 800; margin: 4px 0; color: #0e4a47;\"\u003eKupujesz\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: .95em; color: #41544f;\"\u003ePłacisz BLIK-iem, przelewem lub kartą. Żadnej wysyłki, żadnej subskrypcji.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex: 1 1 220px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: 2em; font-weight: 800; color: #f08a24; line-height: 1;\"\u003e2\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-weight: 800; margin: 4px 0; color: #0e4a47;\"\u003ePobierasz\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: .95em; color: #41544f;\"\u003eLink do 3 plików PDF trafia na Twojego maila zaraz po opłaceniu zamówienia.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"flex: 1 1 220px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: 2em; font-weight: 800; color: #f08a24; line-height: 1;\"\u003e3\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-weight: 800; margin: 4px 0; color: #0e4a47;\"\u003eGotujesz\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: .95em; color: #41544f;\"\u003eOtwierasz na telefonie w sklepie i robisz zakupy prosto z listy składników.\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 style=\"margin: 0 0 14px; font-size: 1.7em; line-height: 1.15; color: #0e4a47;\"\u003eTen pakiet jest dla Ciebie, jeśli…\u003c\/h3\u003e\n\u003cul style=\"margin: 0 0 26px; padding-left: 20px;\"\u003e\n\u003cli style=\"padding: 6px 0;\"\u003e\n\u003cstrong\u003enie dobijasz do swojego białka\u003c\/strong\u003e — wiesz ile, ale nie wiesz z czego;\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"padding: 6px 0;\"\u003e\n\u003cstrong\u003ejesz w pracy to, co akurat pod ręką\u003c\/strong\u003e — 60 lunchboxów i 50 dań na zimno zamykają temat obiadu przy biurku;\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"padding: 6px 0;\"\u003e\n\u003cstrong\u003emasz dość kurczaka z ryżem\u003c\/strong\u003e — 210 przepisów to ponad pół roku bez powtórki tego samego dania;\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"padding: 6px 0;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eliczysz makro\u003c\/strong\u003e — kalorie i makroskładniki są już policzone, wpisujesz do aplikacji i idziesz dalej;\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"padding: 6px 0;\"\u003e\n\u003cstrong\u003egotujesz na kilka dni do przodu\u003c\/strong\u003e — większość dań trzyma formę w lodówce i nadaje się do pojemnika.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 style=\"margin: 0 0 14px; font-size: 1.7em; line-height: 1.15; color: #0e4a47;\"\u003eNajczęstsze pytania\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 12px;\"\u003e\u003cstrong\u003eKiedy dostanę pliki?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOd razu po opłaceniu zamówienia — link do pobrania przychodzi mailem, a e-booki możesz też pobrać ze strony potwierdzenia zamówienia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 12px;\"\u003e\u003cstrong\u003eW jakim formacie są e-booki?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTrzy pliki PDF. Otworzysz je na telefonie, tablecie, komputerze i czytniku — nie potrzebujesz żadnej dodatkowej aplikacji.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 12px;\"\u003e\u003cstrong\u003eCzy przepisy są trudne?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNie. To dania z normalnych, dostępnych w każdym sklepie składników — twaróg, jajka, kurczak, tuńczyk, skyr, warzywa. Większość robi się w 15–30 minut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 12px;\"\u003e\u003cstrong\u003eCzy muszę mieć odżywkę białkową?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNie. Białko w przepisach pochodzi głównie z jedzenia. Odżywka pojawia się tylko w kilku deserach i zawsze można ją pominąć.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 12px;\"\u003e\u003cstrong\u003eCzy mogę zmienić wielkość porcji?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTak. Gramatura i makro są podane dla konkretnej porcji, więc łatwo przeliczysz je pod swoje zapotrzebowanie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 22px;\"\u003e\u003cstrong\u003eCzy to plan dietetyczny?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNie — to zbiór przepisów, a nie indywidualna dieta. Jeśli chorujesz lub jesteś na diecie eliminacyjnej, skonsultuj jadłospis z lekarzem lub dietetykiem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"background: #F7F1E3; border-left: 4px solid #F08A24; border-radius: 8px; padding: 14px 18px; margin: 0; font-size: .95em;\"\u003e\u003cstrong\u003eProdukt cyfrowy.\u003c\/strong\u003e Po zakupie otrzymujesz 3 pliki PDF do pobrania. Nic nie jest wysyłane pocztą i nie ma tu żadnej subskrypcji — płacisz raz, pliki zostają Twoje.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"ProteinMeal","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":65281216381277,"sku":"EBOOK-210-WYSOKOBIALKOWE","price":49.99,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1089\/7326\/1149\/files\/okladka-210-wysokobialkowych-posilkow_b6397a9d-b539-46c0-8b87-dfdf760bb30f.png?v=1784927656","url":"https:\/\/proteinmeal.store\/products\/210-wysokobialkowych-przepisow","provider":"ProteinMeal","version":"1.0","type":"link"}